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腿受寒的原因有哪些 腿受寒了怎么辦

時間:2020-01-22 10:54:41 編輯:本站整理 4

腿是很容易受寒的一個部位,而且腿部承受了身體的全身重量,那么腿受寒的原因有哪些呢,腿受寒了怎么辦呢,下面一起來看看吧。

腿受寒的原因有哪些?

自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現陽虛的表現,而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生于女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

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腿受寒了怎么辦

1、選擇一些有氧運動,例如瑜伽,或健身操在家進行。這樣的運動同樣有利于提高免疫力,排出體內寒氣。人只有在抵抗力低的時候,才會引起各種各樣的疾病,因此日常生活中就要自我增強抵抗力,多運動,多接觸陽光。

2、如果生活的環境濕氣太重的話,是很容易寒氣容易堆積的。同時如果不得已要經常居住在受潮的環境中的話,那么日常也要經常把棉被,等物品經常拿到太陽底下曬。

3、用手掌按摩上肢外側,來回擦40次,直至皮膚感覺微熱為止。雙手食指中指微分開,手指間夾耳根向上來回擦30次,然后雙手并合輕擦臉部,注意碰到眼部時要放輕。

4、敲膽經能夠有效改善這一癥狀,站立后收緊肌肉,凹陷處即為膽經位置,雙手敲打至有痛感即可。

5、多泡腳,可以加些艾葉等中藥來泡腳,最好睡前用溫水泡腳還能改善睡眠。

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生姜泡腳可以驅寒嗎

生姜性溫,味辛,含有大量的刺激性成分,因此用生姜泡腳其辛辣的成分,可以跟隨蒸汽或者是從腳部肌膚進入人體中,具有驅散寒氣的作用。

做法:將5厚片生姜拍爛,但是邊緣保持連接的狀態,然后和2000毫升的清水一起煮至15分鐘左右,即可倒出熏腳、泡腳。

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泡腳多久可以驅寒

泡腳一般泡15到30分鐘,不同的體質有不同的泡腳時間。一般需要泡到背后或者是額頭稍微出汗的情況才行,不能出大汗,大汗反而會著涼,稍微出一些汗就可以了。

泡腳祛寒適合晚上7到9點泡,此時腎經作用較強,泡腳可以驅寒暖身,補充腎氣,具有防止受寒的作用。

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